Risques liés à la réduction du niveau d’activité physique en situation de confinement

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ANSES

Les repères de l’avis Anses 2016 restent applicables en période de confinement.

veiller à limiter le temps de sédentarité, tout en maintenant une AP ludique et régulière ;
augmenter le rythme de rupture de la sédentarité en limitant le temps assis en continu et en se levant toutes les 30 min idéalement ;
veiller à limiter l’augmentation du temps d’écran de loisirs et passif.
L’adoption (ou le rappel) de règles nutritionnelles simples est essentiel, limiter la consommation de sodas et de boissons à saveur sucrée.

Lien vers le site de l’ANSES
Télécharger l’avis (les pages 6 et 7 concernent l’enfant)

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