Les écrans et l’enfant
Face à la montée en puissance des nouvelles technologies, les modes de vie évoluent sans cesse et placent les écrans et les enfants au coeur des débats. Quelles relations entretiennent-ils avec les écrans ? Ces derniers jouent-ils un rôle important dans leur développement personnel ? Quelles conduites adopter ?
Les écrans un temps pour tout
Vignettes “Le défi du jour” établies pour notre site mpedia.fr afin de donner des idées pour ne pas être trop accrochés aux écrans (enfants comme parents).
“Ça nous est tous arrivé, et si aujourd’hui on essayait ça ?”.
Des vignettes d’information simple ont été réalisées : mpedia Informations pour les parents
Vignettes “Les écrans”
Pas de télévision avant 3 ans, avec discernement après 3 ans. Pas de console de jeu personnelle avant 6 ans. Navigation sur internet à partir de 9 ans, avec accompagnement. Internet seul à partir de 12 ans, avec prudence.
Temps d’écran enfant
Il est important de maitriser le temps d’écran des enfants. Avec toutes les nouvelles technologies (télévision, ordinateur, tablette, smartphone, console) l’enfant est continuellement sollicité. Il judicieux de le réduire et de fixer quelques règles pour accompagner au mieux l’enfant.
« Mon enfant et les écrans » vous recommande de fixer un temps très court quand votre enfant est jeune et ensuite de prolonger ce temps en fonction de son graduellement développement.
Comme base on peut se référer à la capacité d’attention moyenne d’un enfant par rapport à son âge :
- 3 à 6 ans : 20 min
- 6 à 8 ans : 30 min
- 8 à 10 ans : 45 min
- après 10 ans : 1 h
Le psychiatre Serge Tisseron proscrit un temps d’écran supérieur à 1 h 30 min par jour pour les enfants de 3 à 5 ans et 2 heures pour les plus de 6 ans et recommande la règle du « 3-6-9-12 ».
Les effets des écrans sur l’enfant
Une surexposition des enfants aux écrans peut entrainer des effets néfastes sur sa santé :
- troubles du sommeil
- échec scolaire
- troubles alimentaires
- prédisposition à la dépression
- solitude …
Pour éviter les effets et dangers des écrans sur les enfants surtout sur les plus jeunes, nous recommandons la règle des 4 PAS de Sabine Duflo :
- Pas le matin : pour être attentif en classe
Les écrans fatiguent l’attention et empêchent la concentration, même à petite dose. Les résultats scolaires peuvent diminuer.
- Pas pendant les repas : pour favoriser les échanges
Votre enfant vous parle moins et vous lui répondez moins quand la TV est allumée, quand vous regardez votre portable. Parler souvent et régulièrement avec son enfant stimule son langage et son intelligence. Les écrans n’aident pas l’enfant à réfléchir.
- Pas dans la chambre de l’enfant : pour qu’il apprenne à être et jouer seul
Sans écrans dans sa chambre, l’enfant apprend à ne pas s’angoisser quand il est seul. Il peut alors imaginer, créer, inventer. Les parents gardent le contrôle sur ce qui entre dans le cerveau de l’enfant. Ils le protègent des images violentes ou pornographiques qui sont traumatisantes et excitantes pour lui.
- Pas avant de se coucher : afin de favoriser l’endormissement naturel de l’enfant
La lumière bleue des écrans inhibe la mélatonine et retarde l’entrée naturelle dans le sommeil. Lire une histoire, chanter une comptine, parler avec votre enfant le calme et le sécurise. Regarder un écran avant de s’endormir produit l’effet inverse.
Affiches
Affiche “La télévision n’est pas toujours un jeu d’enfant” Flyer 3-6-9-12Guide parents-enfants du Groupe de Pédiatrie Générale
Enfants et écrans: les recommandations du GPG à destination des pédiatres et des familles
Documents sur le sujet écrans et enfants
Rapport de lutte contre les drogues et les conduites addictives (Mildeca)
Et nous, parents, comment utilisons-nous nos écrans ?
Les écrans sont là, il y a lieu d'en comprendre les implications sans diaboliser
