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Sources alimentaires de calcium

Documentation

A quoi ça sert ?

es apports nutritionnels conseillés sont de 500 mg/j chez le nourrisson, 700 mg/j pour les 4-6 ans, 900 mg/j pour les 7-9 ans,
1200 mg/j à la puberté

Comment l’utiliser ?

Tableau détaillé selon les aliments, lait et produits laitiers, fruits et légumes, eau

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Comment retrouver l'équilibre

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